صعود السلالم والمشي السريع.. تمارين سهلة لخفض ضغط الدم بدون أدوية
أكدت الدراسة المنشورة في دورية «Circulation»، على أهمية ممارسة الأنشطة التي ترفع معدل ضربات القلب، موضحةً أن خمس دقائق فقط من النشاط المكثف يوميًا يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي ملموس في تخفيض ضغط الدم، بينما قد يؤدي ...
